初中体育《头手倒立》说课稿

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:22 辽宁教师招聘 [您的教师考试网]

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(二)准备部分

在这个环节中先组织学生绕400米一周的操场慢跑两圈。目的是提高体温，激活神经系统，减少肌肉之间的黏滞性，增加肌肉延展性，避免在之后练习环节中因为肌肉未达到好的状态导致受伤。之后我会引导学生成体操队形散开，进行徒手操热身活动。通过动态拉伸和静态拉伸两种方式进行全面的关节灵活性运动，重点活动人体主要关节，防止拉伤扭伤等。

(三)基本部分

1.导入

本着教为主导、学为主体的教学原则，我会在课堂之初，引出本次课的内容—头手倒立。提出问题：“在比赛关键时候，有一种绝招让大家眼前一亮，是什么技术?”从而引出头手倒立技术。

通过问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。

2.讲解示范

这个阶段是本课的重点部分，教师讲解示范头手倒立的动作，示范时注意动作分解的层次和示范速度，进行正面和侧面两种示范，使学生看得清楚。讲解时语言要简洁明了，便于理解，同时注意重点和难点。动作要领：蹲撑，两手体前撑垫与肩同宽，用头的前额上部在两手前着垫;颈部梗直;头、手成等边三角形。保护帮助者应握住练习者的腿，帮助控制头手倒立平衡。

在讲解完要领之后，我会向学生展示完整动作，在此过程中我会注意学生的观察效果，尽可能让每名学生都观察清楚动作的具体做法，保证学习效率。

3.练习

学生学习了基本动作要领之后，进行分解练习。我们首先进行撑手、放头、提臀练习，跟着教师进行动作练习，注意头和手的位置成等边三角形。其次是在保护下进行头手倒立的蹬摆练习。两人一组，一人保护，一人进行头手倒立。注意蹬摆配合协调。最后是靠墙做有保护的头手倒立练习。两人一组，一人保护，一人进行头手倒立。练习过程中注意身体重心在支撑面内。

全班学生进行练习期间，相互纠正与评价，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4.展示比赛

为了巩固本节课的内容全班学生分为四组，组内分别进行展示，选出本组中表现最好的学生进行全班评比，最后在四名各组代表中选出全班最佳。

(四)结束部分

最后进入结束部分，组织学生跟着音乐做徒手拉伸操练习，重点放松大腿前侧等使用量较大部位的肌肉，避免学生积累运动性疲劳。通过提问的方式积极引导学生归纳动作要领，并对学生的回答进行补充和点评，再次总结本节课的重难点。之后组织学生归还器材，这有利于学生形成良好的体育习惯。最后师生告别，解散队伍。

八、说教学效果

最后是本课最后一个环节—预计教学效果，平均心率在140-160次/分，群体密度70%左右，个体密度50%左右，练习强度中等。

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